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Ischiasbeschwerden: Was können Sie tun?

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OK, nun wissen Sie also, was damit gemeint ist, wenn jemand von Ischiasbeschwerden oder einfach Ischias spricht. Aber wie entsteht nun dieser Schmerz? Warum leiden Sie darunter?

Wenn Sie erst einmal verstanden haben, wie es vermutlich zu Ihren Ischiasbeschwerden gekommen ist, ist der nächste Schritt - sich von ihnen zu befreien und wieder schmerzfrei leben zu können - gar nicht mehr so unerreichbar.

Wie entstehen Ischiasbeschwerden?

Ischiasbeschwerden haben selten eine schwerwiegende Ursache wie etwa einen Bandscheibenvorfall oder einen Tumor. In den meisten Fällen ist nicht genau zu ermitteln, wie sie entstanden sind. Bisweilen entsteht der Schmerz wie von selbst oder tritt plötzlich auf.

Bestimmte Anstrengungen oder Tätigkeiten können Ischiasbeschwerden verursachen. Eine Geburt zum Beispiel, körperliche Arbeit, aber auch eine falsche Körperhaltung können zu Ischiasbeschwerden führen.

Durch Druck auf den Nerv kommt es zu Beschwerden. Der Schmerz variiert von stechendem Schmerz bis hin zu Muskelkrämpfen. Auch können sich die Muskeln ëtaubí anfühlen. Meist fällt es auch schwer, sich aufrecht zu halten.

Die 4 bekanntesten Ursachen für Ischiasbeschwerden

In der gängigen Literatur über Ischiasbeschwerden unterscheidet man mindestens 4 Ursachen:
- Bandscheibenvorfall (Quetschung eines Nervs durch eine hervorstehende Bandscheibe)
- Spondylolisthesis (Quetschung eines Nerves durch einen verschobenen Wirbel)
- Piriformis-Syndrom (Quetschung des Nervus Ischiadicus durch den Piriformis-Muskel)
- Spinale Stenose (Quetschung eines Nervs durch eine Verengung des Knochenkanals)

Wenn Sie jedoch noch ein wenig weitersuchen, stoßen Sie auch noch auf andere mögliche Ursachen.

Untersuchungen haben nämlich gezeigt, dass in den Muskeln sogenannte Triggerpunkte entstehen können, die in den selben Bereichen des Körpers Ausstrahlungsschmerzen verursachen können wie Ischiasbeschwerden. In den Artikeln 'Ischiasbeschwerden - Was ist das?' und 'Triggerpunkte - Quelle der Rückenschmerzen' finden Sie weitere Informationen zu diesem Thema.

Darüberhinaus gibt es auch psychologische Ursachen für Schmerzen, wie sie bei Ischiasbeschwerden auftreten. In unserem Artikel über die pyschologischen Ursachen von Rückenschmerzen lesen Sie ausführliche Erläuterungen zu den grundlegenden Forschungsarbeiten von Dr. Sarno und seiner Theorie zum TMS-Syndrom.

Im folgenden Artikel gehen wir tiefer auf den Piriformis-Muskel und Ihre Ischiasbeschwerden ein.

Wer möchte gerne auch seine Ischiasschmerzen loswerden?!

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Drs. Robert Feddes - ehemaliger Rückenschmerz-Patient - schreibt jetzt Selbsthilfe Bücher - bereits erfolgreich angewendet in 93 Ländern.
Die letzte Ausgabe seines Buches: Rückenschmerzen, Ischias, Bandscheibenvorfall und Hexenschuss: WEG DAMIT! is das Ergebnis seiner mehr als siebenjährigen Studie über 'Selbstheilung von allen Rückenproblemen'.
Drs. Feddes teilt Ihnen seine Einsichten mit auf www.rueckenschmerzweg.de, damit Sie Ihren Körper zur Schmerzfreiheit zurück führen können.
Chiropraktisch empfohlen!

Eine Übung, damit der Schmerz weggeht.

Die meisten Übungen kannte ich schon, bis auf eine!
Ich muss sagen, dass meine Rückenschmerzen viel geringer sind.

So offensichtlich war es diese eine Übung, die ich zuvor nicht kannte, die ich brauchte, damit der Schmerz weggeht. Ich mache diese Rückenübung nach dem Aufstehen, beim Sport oder einfach in unserem Wohnzimmer.

Wirklich gute Ergebnisse,

Danke!

Linda Van Vliet

Ich begann sofort mit ihren Rückenübungen.

Ich habe mir ihr "Rückenschmerzen Ade"-Infopaket am 10. Oktober im Alter von 43 gekauft, trinke seitdem 4 Gläser Wasser am Tag und begann sofort mit ihren Rückenübungen täglich morgens und abends.

Ich bemerkte erste Fortschritte am siebten Tag und nach 14 Tagen hatte ich keine Schmerzen in meinen Wirbeln L4 und L5. Ich habe mit den Übungen ausgesetzt, trinke aber weiterhin die 4 Gläser Wasser pro Tag. Ich habe keine Schmerzen mehr und werde ihnen nach 60 Tagen die Ergebnisse schicken.

Am 25. Oktober ging ich zu einem Rheumatologen und er erklärte nach einer Untersuchung, dass die Lendenwirbelsäule sich gut und ohne Schmerzen bewegt. Es gibt keine Anzeichen von Ischias. Es gibt keine lokale Tastempfindlichkeit der lumbalen Gelenke noch der Sacroiliacalgelenke. Die Hüften sind normal. Es liegt sicherlich eine frühe degenerative Spondylose vor.

Es ist nichts Größeres und die Symptome klingen unbedeutend. Dennoch riet er, schweres Heben zu vermeiden und nur leichte Arbeit zu verrichten. Er riet mir zum Schwimmen und zu Übungen auf einem Fahrrad-Hometrainer.

Ich fühle mich großartig. Ich kann wieder ohne Probleme vor meinem Rechner sitzen und fünf Kilometer ohne Schmerzen im unteren Rücken gehen. Danke vielmals für ihre Infos.

Ich litt 8 Jahre an Rückenschmerzen und ging auch vor dem 25. Oktober zu meinem Arzt und Physiotherapeuten, aber sie änderten viele Jahre nichts. Also sagte ich zu mir. Ich werde es alleine richten, indem ich im Internet Informationen finde, schließlich nennen sie es wegen des Internets das Informationszeitalter.

Ich bin froh, dass Sie diese Informationen ins Internet stellen, denn wenn nicht, hätte ich sicher nicht den Enthusiasmus gehabt, daran weiter zu arbeiten. Ich danke ihnen herzlich.