Hexenschuss - Was ist das?

Haben Sie das schon einmal erlebt? Eines Tages erwachen Sie und kommen nicht aus dem Bett. Nicht etwa, weil Sie zu spät zu Bett gegangen sind, sondern schlicht und einfach, weil Sie körperlich nicht aufstehen können. Ein echter Hexenschuss!...

Wer schon einmal unter einem Hexenschuss gelitten hat, weiß, wie lästig und schmerzhaft dieser sein kann. Vom einen auf den anderen Tag können Sie sich plötzlich nicht mehr bewegen. Lästige Kreuzschmerzen haben Ihren Körper im Griff, als sei Ihr Rücken regelrecht verriegelt. Doch wie kommt es eigentlich dazu?

Auf den ersten Blick kann ein Hexenschuss mehrere Ursachen haben. Falls Sie z.B. Ihren Rücken überlastet haben, bekommen Sie dies am nächsten Morgen zu spüren. Sie sind plötzlich steif und können sich kaum noch bewegen. Es gelingt Ihnen nicht einmal aufzustehen, so dass Sie vom einen auf den anderen Tag an Ihr Bett gefesselt sind.

Manchmal scheint eine falsche Bewegung der Auslöser zu sein. Doch im Grunde ist ein allgemeiner Mangel an RICHTIGER Bewegung die Ursache, und bei Überlastung, langen Autofahrten oder anderen Anstrengungen treten plötzlich Beschwerden auf.

Die Ursache der Beschwerden schlummerte jedoch schon im Hintergrund... denn nichts geschieht "einfach so".

Obwohl bei einem Hexenschuss, so lästig, hinderlich und schmerzhaft er auch sein kann, nicht zwingend ein ernstes Problem vorliegen muss, ist der Schmerz dennoch ein Signal des Körpers, dass etwas nicht in Ordnung ist.

Natürlich verschwinden die Symptome häufig von selbst wieder. Die Schmerzen verringern sich, und Sie können sich nach und nach wieder bewegen. Bei manchen Menschen dauert dies ein paar Tage, bei anderen kann es manchmal auch Wochen dauern. Wenn Sie dann nicht Acht geben, machen Sie nachher so weiter, als sei nichts geschehen...

Das tatsächliche Problem bei einem Hexenschuss...

Das tatsächliche Problem liegt darin, dass ein Restschaden in Form eines instabilen Rückens zureuckbleibt. Im Artikel "Hexenschuss: 3 Tipps, um ihn schnell wieder loszuwerden" können Sie mehr zu diesem Thema lesen, u.a. wie Sie dazu beitragen können, dass die Symptome schnell wieder verschwinden, ohne dass ein Restschaden zurückbleibt.

Wenn Sie unter einem Hexenschuss leiden, sollten Sie es am besten ruhig angehen lassen. Oft bleibt Ihnen auch gar nichts anderes übrig... Sie werden, wenn der Schmerz sich etwas verringert, selbst feststellen, ob Sie schon wieder belastbar sind. Sanfte Aktivitäten wie Gehen, Fahrrad fahren oder Schwimmen sind meist in Ordnung. Es ist auf alle Fälle gut, für Bewegung zu sorgen, sobald Ihnen dies möglich ist. Hören Sie dabei auf Ihren Körper, der Ihnen signalisieren wird, zu welchen Aktivitäten Sie bereits wieder in der Lage sind.

Was Sie vermutlich nicht tun sollten - und können - ist schwer zu tragen oder eine andere schwere Arbeit zu verrichten. Die Erledigung von Einkäufen oder das Hochheben kleiner Kinder sollten Sie besser noch Ihrem Partner überlassen. Stehen Sie vorsichtig auf, sitzen oder stehen Sie nicht zu lange still, und vermeiden Sie Drehbewegungen mit dem Rücken. Bleiben Sie aber nicht länger als ein paar Tage im Bett, da Ihr Rücken ansonsten noch steifer wird. Bewegen Sie sich, aber lassen Sie es ruhig angehen und lernen Sie, wie Sie für eine bleibende Genesung sorgen können.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Hexenschuss ein ernstzunehmendes Signal darstellt. Ihr Körper teilt Ihnen durch den Hexenschuss nämlich mit, dass es Ihrem Rücken an Kernstabilität mangelt. Und falls Sie die Aussicht, dass der Hexenschuss, möglicherweise sogar immer häufiger, zurückkehren wird, nicht gerade mit Begeisterung erfüllt, sollten Sie besser dieses Signal beachten.

Was ist also bei Hexenschuss zu tun?

Natürlich wäre es am besten, einem Hexenschuss bereits im Vorfeld vorzubeugen, doch wenn Sie bereits unter einem solchen leiden, ist das Wichtigste, dass Sie so schnell wie möglich wieder in einen beschwerdefreien Zustand gelangen, ohne dass Ihr Rücken einen Restschaden davonträgt. Wenn Sie es richtig anstellen, können Sie schon während der Erholung von Ihrem aktuellen Hexenschuss einem weiteren Anfall vorbeugen...

Und dies empfehlen wir jeder Person, die unter Hexenschuss leidet: Hören Sie auf Ihren Körper und kümmern Sie sich gut um Ihren Rücken, so dass auch er sich noch viele Jahre gut um Sie kümmern kann! Ihr Rücken ist dafür geschaffen, Sie ein Leben lang ohne Probleme zu begleiten, doch dafür müssen Sie ihm auch hin und wieder ein wenig Pflege angedeihen lassen.

Ein Hexenschuss ist also ein Signal Ihres Körpers, mit dem er Ihnen mitteilt, dass es höchste Zeit ist, den Zustand Ihres Rückens zu verbessern! Falls Sie lernen möchten, wie Sie dies anstellen, folgen hier 3 Tipps, mit deren Hilfe Sie sich schnell von einem Hexenschuss befreien können...

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