Ein gesunder Rücken
Die meisten von uns kamen mit einem gesunden Rücken zur Welt. Wenn Sie sich Kinder anschauen, fällt Ihnen sicher auf, wie gerade ihr Rückgrat ist. Ob sie sich bewegen, still stehen oder sitzen, ihre Haltung ist aufrecht. Es scheint auch so, als würde sie dies keinerlei Mühe kosten, und auf eine gewisse Art ist dies auch so. Alles geschieht wie von selbst.
Spielen, rennen, sich bewegen, all dies gehört dazu, wenn Sie jung sind, und das meiste davon geschieht automatisch und mühelos. Kinder brauchen daher im allgemeinen auch nicht auf ihre Haltung zu achten. Wie viele Kinder kennen Sie, die klagen: "Ich habe Rückenschmerzen?" Viele sind es sicher nicht.
Leider bleibt mit zunehmendem Alter von diesem Zustand nicht mehr viel erhalten. Unter dem Einfluss einer Reihe von Faktoren nimmt der Stress in unserem Leben zu und die Menge unserer Bewegung ab. Zumindest ist dies bei vielen von uns der Fall.
Wie wird Ihr Rücken wieder beweglich und gesund?
Wo sind sie geblieben, die unbeschwerten Kinderjahre? Wir machen uns Gedanken über unsere Arbeit, unsere Beziehungen, und unsere Sorgen beschäftigen uns.
Unbemerkt verändert sich unsere Körperhaltung: Anstelle eines aufrechten Gangs laufen wir vornübergebeugt; wir sitzen abends in uns zusammengesackt auf dem Sofa, erschöpft von all der Arbeit, die wir tagsüber verrichtet haben. Unser Rücken leidet darunter auf Dauer.
Aufrecht Gehen - Gesund für Ihren Rücken
Viele Menschen kämpfen dann auch tatsächlich mit Schmerzen im (unteren) Rücken. Eine falsche Haltung oder ein Mangel an Bewegung kann für unsere Gesundheit verhängnisvoll sein.
Schauen Sie sich einmal um, wenn Sie z.B. durch eine belebte Geschäftsstraße gehen: Wie viele Menschen besitzen eigentlich noch eine gute Körperhaltung? Wer geht noch aufrecht, ohne vornübergebeugte Schultern? Und wer kann von sich behaupten, dass er noch niemals Probleme mit seinem Rücken gehabt hätte?
Wir alle kennen eigentlich die Ursachen. Aber eine Veränderung in unserem Leben ist dadurch noch nicht einfacher.
Wir leben in hektischen Zeiten. Und wir haben wahrlich nicht mit Spannung darauf gewartet, auch noch auf unsere Haltung acht geben zu müssen. Das sind wir von Natur aus auch gar nicht gewohnt. Man könnte beinahe sagen: Noch eine Sorge mehr.
Es muss jedoch etwas geschehen. Denn von selbst wird sich unsere Situation nicht verbessern. Wie entkommen wir dieser Abwärtsspirale? Wie finden wir zurück zu einem beweglichen und gesunden Rücken?
Körperliche Bewegung - Gesund für Ihren Rücken
Die erste Reaktion vieler Menschen, wenn sie hören, sie sollen Sport treiben, sich bewegen und Übungen absolvieren, ist: Dafür habe ich keine Zeit!
Zu diesem Thema gibt es ein schönes Zitat von Edward Stanley: "Menschen, die glauben, keine Zeit für körperliche Bewegung zu haben, müssen sich früher oder später die Zeit für Krankheit nehmen." (aus: The Conduct of Life).
Jeder Mensch, den Rückenschmerzen plagen, weiß, wie sehr diese das tägliche Leben einschränken können. Abgesehen von den Schmerzen, die für sich genommen schon sehr lästig und sehr stark sein können, werden Sie auch in Ihrem täglichen Schaffen sehr behindert.
Gartenarbeit, Einkäufe und andere Erledigungen, die Betreuung kleiner Kinder, all dies ist nicht mehr so leicht, wenn Sie unter Rückenbeschwerden leiden. Manche Menschen mussten diese Tätigkeiten sogar komplett aufgeben. Müssen wir tatsächlich auf diese Weise alt werden? Ich glaube das nicht.
Ihr Rücken wird durch natürliche Selbstheilungskräfte wieder gesund
Glücklicherweise ist der Körper so geschaffen, dass er über beachtliche natürliche Selbstheilungskräfte verfügt. Wer den Mut besitzt, die Pflege seines Körpers in die eigenen Hände zu nehmen (und wo wäre sie auch besser aufgehoben?), kann bisweilen geradezu verblüffende Resultate erzielen.
Wir haben gute Neuigkeiten: Ihr Körper erinnert sich noch, wie es sich anfühlte, als kleines Kind eine gute Haltung zu besitzen. Und er kann zu diesem Zustand auch wieder zurückkehren, er benötigt nur ein wenig Hilfe. Manchmal ist ein kleiner Anstoß für den Rücken schon genug, um wieder zu dieser guten, gesunden Haltung zurückzukehren...
Und überraschenderweise kann eine verbesserte Körperhaltung noch weitere Vorteile mit sich bringen als nur die Rückkehr zu einem schmerzfreien Leben. Ihr Aussehen verbessert sich ebenso durch eine bessere Haltung. Sie stehen einfach insgesamt wieder fester im Leben.
Rueckenschmerzweg.de möchte Ihnen genau diesen kleinen Anstoß geben, dafür zu sorgen, dass Ihr Körper wieder zu einer guten und natürlichen Haltung zurückkehrt. Unser Buch 'Achten Sie auf Ihre Haltung' hilft Ihnen dabei, in kurzer Zeit Ihren Autopiloten zu einer natürlichen Haltung wieder zu aktivieren.
Lesen Sie ruhig einmal die vielen Rückmeldungen, die uns aus der ganzen Welt von Menschen erreichen, die unter der Anleitung eines unserer e-Books ihren Heilungsprozess begonnen haben. Sie konnten sich nicht nur von ihren Schmerzen befreien, sondern oft sogar Tätigkeiten wiederaufnehmen, die sie schon Jahre zuvor aufgegeben hatten. Wirklich verblüffend.
Und wie schwer ist dies nun eigentlich? Meist sorgt schon eine Reihe einfacher, aber zielgerichteter Übungen für den Erfolg. Man berichtet uns, manche Menschen könnten schon nach ein paar Tagen einen Unterschied feststellen: "Ich kann wieder im Garten arbeiten", oder "Ich kann nach vielen Jahren wieder Einkäufe erledigen".
Was kann ermutigender sein, als festzustellen, dass dieses Programm tatsächlich funktioniert? Es ist einfach wunderbar, mitzuerleben, wie Menschen wieder aufblühen, wieder ein normales Leben führen. Und das Beste ist, dass dies auch Ihnen möglich ist. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Ihnen dabei hilfreich zur Seite zu stehen...
Viel Erfolg in Ihrem Leben, wir hoffen, dass auch Sie schon bald wieder einen vollständig gesunden Rücken besitzen!
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Drs. Robert Feddes - ehemaliger Rückenschmerz-Patient - schreibt jetzt Selbsthilfe Bücher - bereits erfolgreich angewendet in 93 Ländern. 
